筋肉、脂肪、内臓。「今でしょ！講座」さんで、3つの方法をダイエット検証。筋肉が衰える。脂肪がたまる。内臓が疲れる。太る原因、着目してる部位が違えば、痩せる方法も変わる。どれも興味深いです。
美しい体づくりがテーマ。「お尻筋トレ」「脂肪ほぐし」「上質な睡眠」の3種類。3人の先生のご著書が紹介されていました。
1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!
Ｎａｏｋｏ
千波
吉野達彦
太り方もいろいろ、痩せ方もいろいろ。実践された皆さんのお腹、下腹ぽっこりが解消されてびっくり。1～2週間でも変化、ちょっとずつ結果が出てました。YOU TUBE動画、テレビ朝日さんの番組公式チャンネル「動画、はじめてみました」で、やり方をダイジェスト編集された映像がアップされてますね。
今でしょ！講座内で放送された 話題の本３冊
【１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！】
【伝説の脂肪ほぐし】
【吉野式「空腹睡眠」ダイエット】
の概要と復習ができるお手軽動画！
試してみたい方はぜひ！！
【特別公開】話題の本のエクササイズを完全公開！「おしり筋伸ばし」「脂肪ほぐし」「空腹睡眠」（今でしょ！講座）
体は習慣で作られるもの。新しい生活に慣れれば、新しい体に変化する。痩せられるかどうか。理想のボディになれるかどうか。自分が続けられる方法と出会えるかがポイントですね。
林修の今でしょ！講座 3時間スペシャル
テレビ朝日 2020.07.28
＜放送内容（抜粋）＞
脂肪とは何か？睡眠との意外な関係や、太らない食べ方を学ぶと共に、更に今ベストセラーのダイエット本とコラボして「脂肪ほぐし」「おしり筋」「空腹睡眠」をキーワードにした美しい体作りに人気芸能人が2週間挑戦！その結果や方法をドキュメンタリーで検証していく！
＜出演者＞
ＭＣ：林修
講師：福山貴昭, 佐藤桂子, Naoko, 千波, 吉野達彦
学友：沢村一樹, 伊集院光, 伊沢拓司, 谷まりあ, 優木まおみ, バービー, 富永美樹, 大島由香里, 馬場ももこ
