ダイエットのためのランニング。脂肪をエネルギー源にするには酸素が必要で、頑張らない走り方がよいというお話。息があがった状態は、グリコーゲンがエネルギー源になってるらしいですね。乳酸も溜るとのこと。 キーワードとなるのは、「最大酸素摂取量」で…