脳のデフラグが必要で、脳は意図して使っていなくても、勝手に活動していて、知らないうちに疲弊しているんですね。疲れてないのに疲労困憊になっているのだと勉強になりました。 脳の再起動(リブート)スイッチ~アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネ…