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2020-09-08から1日間の記事一覧

炭水化物を抜くと「カーボ・ローディング」でリバウンド?

マラソンランナーの持久力アップ。「カーボローディング」を行って、運動するときに使われるエネルギー「グリコーゲン」を意図的に蓄積。「グリコーゲン・ローディング」とも呼ばれる栄養摂取の裏技。炭水化物の食べ方を変えるだけで、体力をコントロールで…